Wie kan bij mij terecht voor individuele begeleiding?
Jij, als je het contact met jezelf kwijt bent
Je voelt soms niet meer wat van jou is en wat van de ander. Je vindt het moeilijk om je eigen waarden en behoeften te herkennen.
Je bent bereid om te ontdekken hoe je weer bij je authentieke zelf kunt komen. Samen werken we stap voor stap aan het terugvinden van jouw innerlijke balans, jouw kracht en jouw ware zelf.
Jij, als je minder stress wil in je leven
Je ervaart één of meer stressklachten zoals hoofdpijn, spierspanning in nek en schouders, spijsverteringsklachten, oppervlakkig ademhalen, druk op de borst, steeds alert zijn, altijd maar blijven doorgaan, …
In mijn sessies kijk ik samen met jou naar hoe jij in het leven staat en hoe stress zich in jouw lichaam en brein laat voelen. We ontdekken samen praktische manieren om rust en ontspanning terug te brengen in je dagelijks leven. Elke sessie is gericht op zowel je gevoel, je lichaam als je denken.
Jij, als je wil leren omgaan met lastige emoties
Wanneer angst, boosheid of verdriet je overspoelen, voelt het alsof je de controle kwijt bent. Samen gaan we ontdekken hoe je deze gevoelens kunt doorvoelen en hanteren, zonder dat ze jou overheersen. Zo vind je opnieuw rust en kracht, en kan je met vertrouwen verder.
Jij, als je het gevoel hebt dat je hoogsensitief bent en dit vaak eerder als een last ervaart
Misschien herken je jezelf in het volgende:
je wordt snel moe van drukke omgevingen, voelt stemmingen van anderen haarfijn aan,
hebt moeite met grenzen aangeven of blijft lang piekeren, voelt alles heel intens en hebt vaak het gevoel dat je ‘anders’ bent.
In mijn coaching is er ruimte voor jouw gevoeligheid, niet als probleem, maar als kracht. Samen ontdekken we wat jij nodig hebt om tot rust te komen, je grenzen te voelen en je gevoeligheid in te zetten als jouw unieke kompas.
Jij, als je het lastig vindt om je te ontspannen
Voel je je vaak alert, staat je hoofd nooit stil of ben je voortdurend bezig?
Blijf je moeite hebben om écht tot rust te komen en in die diepe ontspanning te belanden?
In mijn begeleiding leer je stap voor stap:
- Jezelf bewust worden van de signalen die jouw lichaam je laat voelen
- Opnieuw de connectie maken tussen lichaam en brein
- Weer zakken in je lichaam
- Zo meer rust ervaren in jezelf
Samen leren we mild te zijn voor de spanning in ons lichaam, hierdoor creëren we ruimte om ook de ontspanning toe te laten.
Jij, als je je je niet goed in je vel voelt, maar niet precies weet waarom
Soms voelen we ons niet goed, maar weten we niet precies waar dat vandaan komt. We proberen het vaak in ons hoofd op te lossen: we denken, analyseren, plannen, en proberen ons beter te voelen door ‘om te denken’. Maar vaak wringt het schoentje nog steeds.
Het is ons lichaam dat ons veel meer kan vertellen. Het voelt wat er echt aan de hand is. Lichaamsgerichte coaching helpt je luisteren naar die signalen, te begrijpen wat ze je willen vertellen, en zo stap voor stap weer in balans te komen.