Basis:

Ik werk vanuit de Polyvagaal Theorie en Somatic Trauma Healing, met een holistische kijk op lichaam, emoties en gedachten en verbindende communicatie als fundament.

Methode:

Ik geloof niet in één vaste methode. Elk traject is uniek en ontstaat in afstemming met wat jij nodig hebt, op jouw tempo.

Steeds vertrekkend vanuit het voelen, werk ik op verschillende manieren, die elkaar aanvullen en verdiepen:

• In gesprek, met ruimte voor verstilling, doorvoelen en inzicht.
• Via lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling of intuïtieve beweging.
• Cognitieve werkvormen, steeds in verbinding met wat het lichaam aangeeft.
• Innerlijk-kindwerk, waar oude patronen en emoties gezien en gevoeld mogen worden.
• Al wandelend in de natuur, waar vaak spontaan naar boven komt wat gehoord of uitgesproken wil worden.

Pijlers:

Doorheen de trajecten keren vaak deze vijf pijlers terug, telkens op een unieke en persoonlijke manier:

• Body–mind connectie – opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
• Authenticiteit – thuiskomen bij wie je werkelijk bent, voorbij verwachtingen en aanpassing.
• Lifestyle – hoe je leeft, zorgt, rust en beweegt, en wat daarin meer afstemming vraagt.
• Jij in relaties – je plek innemen, grenzen voelen en verbinding aangaan.
• Zinvol werk en leven – richting ervaren, betekenis voelen en keuzes maken die kloppen van binnenuit.

Er is geen vast stappenplan. Wat zich aandient, krijgt aandacht. Wat tijd nodig heeft, mag vertragen.

Je bent welkom, precies zoals je bent.